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中國時報【（中研院提供、李侑珊整理）】最新的國際組織報導，70歲以上長者，每3人就有2人有聽損危機；台灣估計約有114萬名長輩有聽力損失問題。聽力損失需要使用聽覺輔具維持正常的溝通交流，但聽覺輔器在有噪音的環境下，常常無法得到理想的聲音品質及語音理解度；又由於環境噪音通常難以準確估測，因此要能有效消除雜訊是語音訊號處理相當棘手的問題。中央研究院資訊科技創新研究中心副研究員曹昱的實驗室，致力開發運用AI人工智慧以及先進訊號處理技術的聽覺輔具，包括FM無線調頻系統、助聽器、人工電子耳等。曹昱研究團隊利用AI的深度學習理論，提出多項新穎的語音訊號處理演算法，應用於消除加乘式噪音、摺積式噪音（空間混響）、以及收音設及備通道不匹配問題，進而還原出高品質的語音訊號，讓聽者聽得更明白、也聽得更舒服。除了聽，說也很重要，例如口腔癌患者就需要說話輔具來協助日常的溝通。曹昱的實驗室也投入開發新穎的說話輔具技術，目標是提升構音異常人士語音理解度，增進與其他人的溝通效率。此外，基於深度學習演算法，研究團隊亦開發一發聲異常偵測系統，可以監控或判斷是否有發聲異常之可能。該系統結合聲音與病史兩種不同的資料型態，能夠比單獨以聲音為主的判斷系統提供更準確的診斷。人工智慧在近年急速發展，中研院將其應用於輔具的研究，並將研究成果提供給需要幫助的障礙者，讓科學研究更有溫度，也讓AI在社會產生實質助益。

工商時報【陳碧芬╱台北報導】外商銀紛紛上調台灣GDP年增率。法國外貿銀行13日公布2020亞太經濟展望報告，台灣今、明兩年GDP成長率分別以2.6％、2.5％，冠居亞洲四小龍。值得注意的是，該報告指出，面對中美貿易戰火，台灣和越南成為亞洲供應鏈的最佳搬遷地點，越南為低成本的新興市場，台灣則穩拿高附加價值的科技產業領導地位。法外貿銀指出，貿易爭端引發的反全球化趨勢，對北亞區企業界帶來巨大的影響，日本、韓國和台灣輸出中間材到中國大陸的數量銳減，製造業資本亦從大陸轉移出去，北亞區重新整合出次區域經濟體，和東協市場共同成為外國直接投資（FDI）流入亞洲的重要標的，也帶動該區製造業參與價值鏈的能力不斷增強。法國外貿銀行全球市場研究亞太區首席經濟學家艾西亞（Alicia Garcia Herrero）率領的研究團隊，因分析到位、勇於前瞻，在外銀、外資投行中快速竄起，最新發布的新一年經濟展望報告，也凸顯出其創新觀點。根據該團隊分析近5年來全球市場出口占比的變化、製造業FDI的變化，越南、台灣、日本、泰國的增幅相對明顯，排名前二的越南、台灣都是製造業資本流入設廠和再出口，活絡了區域供應鏈，成為外資偏愛遷入的亞洲供應鏈新據點。法外貿銀研究團隊強調，這般趨勢對新興的亞洲經濟體意義重大，將會重塑產業價值鏈，FDI和供應鏈遷入更會進一步創造就業機會和財富創造機會。以台灣為例，該行估測，儘管台灣非常依賴外部環境，但緩衝部位現在變得越來越充足，相對亞洲同儕國家更具有彈性，更高的多元化發展。其中，政府的扶持政策和技術週期的周期性轉變，是應對全球不確定性的關鍵驅動力，台商回流投資促成台灣抓住機遇，培育新的產業和供應鏈，尤其是在5G，大數據中心和再生能源方面。艾西亞表示，對亞洲來說，2019年是艱難的一年。中國經濟增長放緩幅度超過預期，全球貿易萎縮使得已開發亞洲經濟體面臨外部需求和投資疲軟的打擊，像新加坡、香港。基於外部風險正在消退，估計2020年外部需求將觸底反彈，只是不必期待V型復甦，因為中美戰略競爭將繼續，供應鏈的重組將更為加速。

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽今（29）日繼續在臺北市網球中心進行賽事，公開組男女頭號種子荒井大輔與朱珍珍輕鬆挺進4強，2級賽事上演「臺將內戰」，最終由劉曉文技高一籌拿下勝利。揮別昨（28）日陰雨綿綿，今日戰場移至室外球場舉行，男子公開組頭號種子荒井大輔延續前一戰火燙手感，對決同胞好手竹田浩之毫不手軟，終場以6比0、6比2輕鬆挺進4強。女子公開組則由高雄永達盃「雙料冠軍」朱珍珍對決日本好手高室冴綺，高室冴綺整場表現綁手綁腳，終場就遭朱珍珍以2個6比0「剃光頭」。朱珍珍表示，回到自己喜歡的室外場地，除了有足夠的時間可以熱身之外，球在場地上較高的彈跳幅度也是致勝關鍵。追求帕運積分的朱珍珍，期待進入4強後，能把球的位置打得更刁鑽，展現出強大求勝慾望與企圖心。臺將最後希望「一哥」戴加揚迎戰第4種子南韓選手Ho Won Im，則以2比6、0比6無緣4強。「臺將內戰」由劉曉文迎戰黃光昇，最終劉曉文以6比3、6比1擊敗黃光昇，劉曉文對於自己表現只給了70分，「其實個人狀況沒有調整到最好，而這也是我首次在臺北市網球中心參賽，這裡擁有相當標準且舒適的場地，目標在本週可以打進決賽」。劉曉雯距離目標僅剩1步，明（30）日將在4強賽對決日本頭號種子井上瑞希，爭取前進週日決賽的門票。女單頭號種子朱珍珍輕鬆挺進4強。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）男單頭號種子荒井大輔手感火燙。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）劉曉文前進2級男單4強。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）「一哥」戴加揚無緣晉級。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

為了兒子小胖要不要繼續考公務員，鄰居黃大哥夫妻爭吵不休，黃大嫂要兒子繼續考，直到考上為止，黃大哥要兒子去找工作，於是兩人帶著兒子來問我意見。聽完之後，我認為小胖的問題不在於考公務員，而在於失去獨立謀生的意願，是一個不折不扣的啃老族，這才是癥結，也才嚴重。大學從不打工黃大哥夫妻倆都是公務員，一心一意要兒子當公務員，打從小胖一退伍，就押著他去補習班報名，哪裡知道9年過去了，還是沒考上。小胖今年34歲，眼見有些考試即將屆齡不能報考，黃大哥夫妻倆的意見開始相左。夫妻倆你一言我一語，兒子在旁不發一語，然而這是小胖的人生，他才是當事人，於是我問小胖怎麼想，小胖說還要再考下去，理由是--「反正現在家裡還過得去，不差我去工作賺錢；一旦拼上了，就一輩子有鐵飯碗。」說得也是，我認識一個中醫，家裡支持他6年，飯鍋都沒米了，到了第7年不只榜上有名，還是榮登狀元，從此靠著這個招牌生意興隆。於是我再問小胖，有沒有設一個停損點，直到幾歲就不考，小胖不吭聲，看得出來他的選項裡沒有「不考」，我原本以為小胖意志堅強，非考上不可，誰知道小胖開口說：「我不想去私人企業上班！同學沒有不唉唉叫的，工時長，薪水低，做得要死要活，也沒有爸媽退休還領10多萬這麼多，差太多！」也是實情，不容反駁，可是聽來就是一個怪，於是我問他有哪些工作經驗，居然連家教、打工與實習都不曾有過！台灣的大學生9成以上打過工，小胖的科系課業不重，難道都不會受到同儕影響，或是對書本以外的真實世界感到好奇嗎？「媽媽說，大學是來念書的，不是來打工的，所以不要我打工。」當乖兒子，就有錢拿這時候，黃大嫂插嘴解釋，萬一打工耽誤功課，畢不了業，豈不是得不償失？再說，都是一些服務生的工作，學不到技能，時薪又低，不如不要浪費時間。那麼，小胖真的都專心在學業上嗎？「哪有？都在睡覺、打電玩，講都講不聽！」聽到這裡，我的結論是，小胖繼續會考下去，也繼續會考不上，因為考公務員根本是一個幌子，目的是不必去工作！私人企業的工作辛苦又低薪，但是公務員也不好當，考上了不見得日子好過，自然不會有拼命考上的動機。而爸媽的退休金足夠養一家三口，衣食無憂之外，平日上上館子，一年出國2趟，可說得上生活優渥。至於未來，爸媽還會留下2棟房子，自己住之外，還可以出租，不就有收入了嗎？小胖心裡通透，爸媽要他做什麼，他就做什麼，扮演乖兒子的角色，就會得到一切，辛苦工作也不見得能有2棟房子啊！爸媽要他專心讀書，他就乖乖不去打工；爸媽要他考公務員，他就乖乖不去工作，讀書與考試是一個避風港，躲在裡面無風無浪，光明正大，理直氣壯，其實徹頭徹尾根本是「類失業」，全家沒有人要戳破這個謊言，原因只有一個，經濟撐得住，沒有工作賺錢的迫切性。小時候窮，還是長大後窮？失去就業動機，拒絕經濟獨立，靠爸靠媽，做啃老族，小胖有錯，爸媽也難辭其咎，在孩子該獨立時，剝奪他獨立的機會，等到孩子養成消極懶散的習慣，糾正很難。唯一的做法，便是下狠心！否則，小胖是永遠不會考上公務員的。我贊成黃大哥的做法，讓小胖離開家裡，去找個工作！到職場面對血淋淋的真實世界，有了經濟與工作壓力，小胖就會有所改變與成長。即使想要再回來考公務員，都會認真以對，考上機率提高。像黃大哥這樣的夫妻，是典型的台灣父母，出身貧窮，靠苦讀拿到好學歷，靠考試掙得好工作，也循著這樣出頭天的模式栽培孩子，可是他們忘了，當初之所以打拼是為了脫貧，現在不讓孩子扛起家計、自我負責，也未灌輸對於工作的正確價值觀，而讀書與考試是一樁苦事，試問孩子要為何而戰？我們常說「財不可露白」，其實不只對外人，對於自己的孩子也是。我認識一位富二代，8歲時和哥哥們一起被送往美國，住一般房子，從小要學會做家事，料理生活，也沒有多的零用錢，嘴饞時就自己在廚房裡弄個吃的。20年後回國，才知道家裡很有錢，便問父親當初為什麼要讓他們過窮日子，父親說：「小時候窮，不是窮；長大後窮，才是窮。我不想要讓你們長大後窮。」父母財多，孩子會失志父親知道他的中文不強，特別抄錄清朝查禁鴉片有功的林則徐一段名言，一字一字解釋，當子女未經努力而得到一輩子用不完的財產，將會折損志氣，缺少奮發向上的動力，家族就會走向衰敗，是「富不過三代」的原因。「子孫若如我，留錢做什麼，賢而多財，則損其志；子孫不如我，留錢做什麼，愚而多財，益增其過。」經商有成的富人，尚且有這種想法，平凡人家更應該做到不讓孩子以為有財產可繼承，或父母可以一直撫養他們，而失去努力的動機，這不是愛孩子，是害孩子。在孩子必須獨立自主，負起責任的時候，父母要放手讓他們學習與成長，遇到困難時給予精神支持，而不是財務支持。啃老族，是父母「肯」出來的，如果什麼都不肯，不肯給住，不肯給吃，不肯給錢，孩子哪裡「啃」得動父母？抱著「寧願苦自己也不苦孩子」的心態，孩子就會反過來苦了父母。心疼孩子的父母，就等著一輩子心疼吧！本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」goo.gl/DL8xfk*** *** ***洪雪珍最新力作＜你的強大，就是你的自由＞在各大書店與網站都可以購買：（封面圖／Pixabay）更多東森財經新聞報導小孩成績差不打不成器？ 電機男曝慘痛經歷：出來混遲早要還效率差又貪汙！印尼推AI取代高級公務員阻止大阪公務員加班 6點半一到「電腦強制關機」

駁二獨特的港邊場域及藝術氛圍，是許多情侶約會出遊的熱門首選，一場浪漫懷舊的約會活動「2019駁二復刻浪漫提案」14、15日下午2點至晚間9點，將在大義倉庫舉辦。現場將打造70年代的浪漫約會場景，有港邊大舞廳、筆記本超級市場、約會理容院、羅曼蒂克冰菓室等6大主題。▲「2019駁二復刻浪漫提案」現場將打造70年代的浪漫約會場景。（圖／高市文化局提供）高市文化局局長林思伶表示，駁二曾經舉辦過許多膾炙人口的主題活動，例如2017年「復刻約會提案」，首次將舞池搬到港邊造成熱烈回響；今年將再度重溫經典，除了舞池之外，還有冰菓室、理容院等昔日約會必備行程，要讓大家度過一個復古又浪漫的週末假期。由本東倉庫商店規劃的「筆記本超級市場」，推出嚴選信紙、筆記本、卡片等，並於現場提供書寫專區與代寄服務，讓民眾親筆寫下祝福與情意的感動，更顯問候暖意；「約會理容院」由Model.Me隨囍駁二提供專業的沙龍級美髮造型服務，復古半屏山瀏海、紳士油頭都能呈現。▲駁二獨特的港邊場域及藝術氛圍，是許多情侶約會出遊的熱門首選。（圖／高市文化局提供）「羅曼蒂克冰菓室」人氣攤車美食也推出活動限定混搭古早味，要讓大家享用最羅曼蒂克的另類燭光晚餐；「港邊大舞廳」邀請高雄在地推廣Swing Dance的「ICK: I Charleston Kaohsiung愛.查爾斯頓高雄」團隊合作，帶來老派浪漫的社交舞。一系列復刻場域彷彿穿越時空回到70年代的臨港舊倉庫，帶民眾重溫美好的舊時光。更多 NOWnews 今日新聞 報導 復古排餐搬進百貨 牛排、燒肉、大阪燒上桌 惜食愛地球「味覺教育」入校園 跟著大廚這樣做 提早儲水！水公司12日9時起暫停屏東新園鄉供水

記者 溫子豪 報導「國民旅遊卡」是專為公務人員發行的信用卡，目前共有4家銀行與政府合作發行。其中，以玉山銀行國旅卡發行量最大，新年度起綁定行動支付享2%現金回饋；永豐國旅卡除了5大支付回饋2%外，分期交易也有1.6%好康；聯邦與中國信託則分別回饋1.1%與1.05%。為提振國內觀光、促進內需消費，並鼓勵公務人員休假，政府自2003年起發行國民旅遊卡，並提供最高16,000元補助，讓公務人員能在特約商店消費，只要事後透過「國民旅遊卡檢核系統」申請，就能核發補助費。2020年起更將放寬刷卡限制，開放「平日」下班後也能使用。全台約有55萬名持卡人，由玉山、永豐、聯邦與中國信託等4家銀行合作發卡。配合2020年起放寬限制政策，玉山國旅卡新年度優惠全面升級，國內一般消費享1%現金回饋無上限，指定旅行社與交通類消費加碼0.5%，若綁定Apple Pay、Google Pay或玉山Wallet APP以行動支付購物，更加碼回饋至2%。同時提供卡友在玉山銀行專屬網頁設定檢核系統密碼，讓持卡人更便利操作檢核系統。永豐銀行國旅卡自2020年起一般消費從原本1%回饋提升至1.3%，綁定Apple Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay等5大行動支付，再加碼0.7%回饋，加總最高達到2%回饋。同時，祭出分期消費1.6%現金回饋，以及每年1次免收遲繳違約金、不收掛失費、全國繳費網轉帳繳費免手續費等福利。聯邦銀行國旅卡消費均提供1.1%無上限現金回饋，且回饋金直接折抵當期帳單。新申辦的卡友在核卡3個月內所有消費均有5%現金回饋，上限為300元，相當於送出300元刷卡金；中國信託國旅卡一般消費回饋1.05%無上限，每月還可免收1次跨行轉帳手續費，便利持卡人繳交卡費。2020年4大銀行國旅卡優惠內容，如下表：原文出處相關文章

行政院副院長陳其邁昨（十二）日在行政院大禮堂頒獎表揚「二○一九年行政院傑出科技貢獻獎」給得獎者，由國立臺灣大學地質科學系暨研究所吳逸民教授及國立中央大學網路學習科技研究所陳德懷講座教授獲獎。「二○一九年行政院傑出科技貢獻獎」得主吳逸民教授，被譽為「地震預警研究突破者」，所發展地震預警方法「低價位P波警報器系統」，是一項重要科學突破，前後花費十多年開發，除能準確決定震源位置及規模外，更能搶先於地震波由震央傳送到各地前的十到三十秒間發布警報，訊號接收到消息發布完全自動化，減災得以發揮最大價值，能降低人員傷亡、財產損失及地震對整體社會、經濟衝擊。藉由這套系統成功開發，使我國地震儀器的純進口國，翻轉為出口國，也成功推廣至中國大陸、印尼、印度、越南、南韓、紐西蘭、希臘、墨西哥、所羅門群島及菲律賓等國家，提升我國國際社會影響力。陳德懷講座教授，堪稱「臺灣數位學習始祖」是臺灣數位學習的先驅與標竿人物，致力研究數位學習，創建多項成果與理念，例如建構廿一世紀初全球最大網路學習社群及第一個網路學習城市「亞卓市」及建立「明日學校」、「明日星球」，掀起國內外網路化學習系統熱潮，目前約有八百一十一所學校使用，影響規模超過六十萬人，其中包含多所偏鄉學校，其貢獻大幅提升臺灣數位學習研究能量與效果。

許多餐廳都會標榜「無添加味精」，難道味精真的有害健康嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，味精的主要成分是麩胺酸鈉，是存在於天然食材中的成份之一，適量攝取並無害健康，但因為味精中也具有鈉成分，因此高血壓、心臟病或肝腎疾病患者需要更加留心攝取量，以免影響健康。  廣為人知的「味精」一直被認為是不好的食品添加物，也有不少標榜天然、健康的餐廳會特別註明「餐點不含味精」，難道味精真的有害健康嗎？廖嘉音營養師表示，味精的主要成份為麩胺酸鈉 (monosodium glutamate, MSG)，屬於胺基酸的一種，廣泛存在於天然食材之中，像是經常用以熬湯的昆布、柴魚，或是番茄、蘑菇、玉米、肉類等都含有大量的麩胺酸鈉，這種成份正是食材中「鮮味」的主要來源。 根據食品藥物管理署資料指出，市售味精的生產方式主要分成兩類，一種是以海藻萃取和麵粉水解而來，另一種則是以澱粉及蜜糖為原料，以微生物發酵製成。在日常飲食中適量添加味精對於人體並不會造成不良影響，目前並無任何證據指出食用味精與慢性疾病有關；此外，即便烹調中完全不添加味精，在正常飲食的狀況下，仍會由天然食物攝取到麩胺酸鈉，因此民眾無須過度擔憂食用味精會有損健康。 至於許多人都認為「吃完味精會覺得特別口渴，是不是代表味精不好呢？」廖嘉音營養師說明，由於味精中存在約13%的鈉含量，大約是鹽的三分之一，而煮菜時除了味精外還會額外加鹽，若是鈉含量攝取過多就容易有口渴的感覺，並不是單純因為吃味精所致。 然而，廖嘉音營養師也提醒，味精雖無害但仍應適量攝取為佳，若是攝取高劑量的麩胺酸鈉可能會引起急性中毒，但若在正常飲食的情況下則無損健康。此外，若有高血壓、心臟病、肝腎疾病患者需要限制鈉攝取量時，也要特別留心鹽分與味精的使用量以維護個人健康。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

生活中心／綜合報導台灣高鐵縮短南北距離，打造北高一日生活圈，增添交通便利性，不過有網友疑惑，既然提到交通便利，為何高鐵桃園站和桃園國際機場相差10多公里，蓋在一起豈不是讓轉乘的旅客更便利，對此，其他網友提出各種看法，其中一項居然跟「行李箱」有關。原PO在PTT發文表示，當初規劃時，為何沒有把高鐵和桃機建在一起，還相差10公里左右，早期沒有機場捷運，旅客只能依靠計程車或公車，機捷開通後勉強多了簡單的方式，不過對於凌晨要搭機的旅客，多半只能搭計程車，因此讓他好奇詢問「高鐵還有可能接到桃機嗎？」。由於各縣市高鐵站該建在哪裡常常被拿出來討論，因此有網友不以為意表示「那小港機場也要比照辦理」、「高鐵也沒直達松山機場」、「不然小黃要賺什麼呢？」、「有機場捷運不就好了」，也有網友分析，桃機的旅客大部分都往台北方向，因此搭機捷就已經解決多數旅客的交通問題「桃園到台北短程反而造成高鐵的負擔」。另外，有網友點出高鐵車廂較窄，桃機的旅客通常會攜帶較大的行李，若南北旅客同時搭乘高鐵，行李反而放不下「台灣的高鐵車廂根本沒載行李客的能力」、「高鐵光大行李箱就不知道怎麼放了，位子才幾個，一節車廂大件行李放沒幾件」。更多三立新聞網報導長崎蛋糕不是蜂蜜蛋糕！ 行家揭兩者差異：口感不一樣怕女兒沒面子！油漆父忍痛用強溶劑洗手 網淚：天下父母心騎車飛走2袋錢！外送妹「賠一天薪水」哭慘 下班出現奇蹟不甩酸民！謝和弦高調愛莉婭 送iPhone11牽手放閃

【早安健康／王彥文報導】許多人一聽到糖尿病，總會與終生服藥、各種糖尿病併發症聯想在一起，即使有意控管血糖，飲食上的種種限制也讓人感覺不便。不過歐美近年研究成果顯示：糖尿病初期光憑減重，就可能將血糖控制到正常範圍，也不必面對截肢、腎功能降低、甚至是比其他疾病患者高2～3倍的失智症風險！  減重能降低內臟囤積的脂肪、恢復正常血糖值  根據東京慈惠會醫科大學的糖尿病‧代謝‧內分泌副教授坂本昌也表示，2017年9月在葡萄牙舉辦的歐洲糖尿病學會發表了「病人因為減重而無須服藥就能維持正常血糖值的可能性很高」的結論。英國紐卡斯爾大學與格拉斯哥大學的研究團隊，以64名發病在6年以內的積極進行減重之患者、與沒有進行積極體重控制之患者的情形比較，減重組中有29人因為囤積在肝臟與胰臟的脂肪減少，於是血糖控制得到改善，恢復到正常的血糖值以內。   糖尿病患者罹患失智的比率高於其他疾病患者2~3倍  日本東京醫科大學的高齡者診療科主任‧羽生春夫教授表示：糖尿病不僅會給患者帶來最後需要洗腎的風險，罹患失智症的風險更比其他疾病的患者高上2~3倍。同時糖尿病患者身上會發生糖尿病患者特有的糖尿病型失智症，也容易罹患腦血管型失智症。  跟健康的人比較起來、糖尿病患者罹患阿茲海默症的比例高出了1.5倍、罹患腦血管型失智症的比例高出了2.5倍。雖然腦血管型失智症通常發生在腦梗塞、腦出血的病人身上，但在糖尿病患者身上出現的失智症，有50%為阿茲海默症、25%為腦血管型失智症，10%為糖尿病型失智症，其他則為混和型。  根據日本國立國際疾病研究中心內的糖尿病情報中心發表之研究結果，糖尿病患者在持續高血糖狀態下、容易使阿茲海默症與腦血管性失智症的病情惡化速度加快，但在治療過程中要是血糖值控管不佳、造成患者處於持續的低血糖狀態、則會出現糖尿病性失智症的發病。  腦血管型失智與糖尿病型失智跟阿茲海默症完全不一樣  岡山大學研究院的阿部康二教授進一步說明：腦血管性失智症是因為腦血管病變使神經細胞死亡、引發腦部負責傳達信息的腦白質減少而引發的，由於是負責傳達情報的腦白質減少，患者便無法想起以前會做的生活中如穿衣穿鞋這些事要怎麼做，動作也變得緩慢、發呆恍神的時間變長；漸漸隨著被影響到的大腦範圍越來越廣，患者會失去活力、變得不說話，而傳達感情這件事也會失去控制，變得會忽然大哭大笑、突然生氣發火。  而根據羽生春夫教授解釋：大眾認知中的糖尿病風險為影響視力的網膜病變、腎臟病變、以及雙腳的下肢末梢神經障礙，但臨床上越來越多醫師注意到糖尿病患者因為血糖控制不良、持續的高血糖或低血糖影響到腦血管與神經細胞的情況、進而引發失智。  正確減重5~15%就可能避免糖尿病惡化！下一頁一起看有效控糖瘦身方法  糖尿病型失智症診斷的依據為「是糖尿病患者、有實行機能障礙與明顯的注意力低下」和「經過MRI檢查與腦血流檢查確認並非阿茲海默症患者」兩種，醫界認為太高的血糖值影響到了大腦神經叢，和糖尿病患者在血糖控制不良時出現的下肢末梢神經病變類似；而低血糖則無法提供腦細胞充足的養分與燃料、因此造成腦細胞機能低下或損傷，出現失智的症狀。   糖尿病型失智症患者與腦血管型失智症患者一樣，大腦整體出現的變化非常大；會忘記穿衣穿鞋這些日常活動要怎麼執行，也一樣會漸漸失去活力；同時開口說話次數會減少，病人無故發呆恍神的時間越來越長。  不過糖尿病型失智症與阿茲海默症及腦血管性失智症不同之處為：患者只要能早期發現，重新做好血糖控制後，失智的狀況便有可能減輕甚至復原。為了不讓自己成為失智症的高風險族群，糖尿病患者在早期便以減重來恢復血糖值，是最安全的路。  糖尿病患者如何減重、控制血糖？  財團法人糖尿病關懷基金會刊載、萬芳醫院營養師莊世玟所撰寫文章建議，肥胖的糖尿病患者，首要目標為避免體重增加；而透過飲食、運動等方式，也有助於控制血糖與體重。  建議的運動方式為：每周五天、每天總共30分鐘以上，原本沒有運動習慣的人，可以從比較輕鬆的散步、健走開始，再慢慢嘗試慢跑、游泳等。  飲食上除了減少糖、油、鹽的使用，以及攝取充足的纖維以外，也要避免大份量、高熱量食物。建議用五穀雜糧取代主食，多吃蔬菜以及低熱量的蒟蒻、白木耳、仙草、愛玉等食物；水果除了要控制份量，也要以完整的新鮮水果為主而非喝果汁，才能避免血糖飆高。  此外研究也顯示，減少5～15％的體重，對於改善空腹血糖、胰島素過高、高血脂、高血壓、葡萄糖耐受度等都有效果，合理減重目標應為6個月減輕10％體重。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞34歲少婦胸悶當胃病 竟是急性心梗罹這病氣溫驟降 「四肢冰冷」如急凍撇尿下場慘 男椎間盤遭細菌啃出大洞大腸鏡檢查前的清腸 你做對了嗎？腹瀉的解決之道 竟是靠「糞便」今日最夯新聞流量前3名「決定撤哨」人氣地標只剩志工「0診察費」露餡 上億元被追回47歲當爸 孩子出生14天就打死＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】